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KURSPLAN 2017

 

Montag

09:00-10:15 Uhr | Rückbildung + Hebamme
10:30-11:30 Uhr | Tanzgymnastik für Senioren
12:45-13:45 Uhr | MTT
13:45-14:45 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
18:30-20:00 Uhr | Qi Gong
19:00-20:00 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
19:00-20:00 Uhr | Qi Gong / Yoga

 

Dienstag

08:00-09:00 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
09:00-10:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
10:00-11:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
11:00-12:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
12:00-13:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
18:00-19:00 Uhr | Pilates (Fortgeschrittene)
19:00-20:00 Uhr | Pilates (Fortgeschrittene)
20:00-21:00 Uhr | Pilates (Anfänger)

 

Mittwoch

09:00-10:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
10:00-11:00 Uhr | MTT
11:15-12:15 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
12:20-13:05 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
16:15-17:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
17:00-18:00 Uhr | MTT
18:00-19:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
19:00-20:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik

 

Donnerstag

08:00-09:00 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
09:00-10:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
10:00-11:00 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
11:15-12:15 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
15:00-16:00 Uhr | MTT
16:00-17:00 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
17:00-18:00 Uhr | MTT
17:00-18:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
18:00-19:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik
19:00-20:00 Uhr | Gelenkstabilisation + Muskelaufbau
19:00-20:00 Uhr | Pilates (Fortgeschrittene)
20:00-21:00 Uhr | Pilates (Fortgeschrittene)

 

Freitag

nach Absprache | Körperarbeit, Lebensberatung, Meditation, Schwangeren-Yoga
15:45-17:00 Uhr | NEU Cantienica-Kurs (Anfänger)
17:00-18:00 Uhr | NEU Cantienica-Kurs (Fortgeschrittene)